Fixez-vous des objectifs! 

Que vous soyez jogger débutant ou athlète en recherche de performances, vous souhaitez peut-être bénéficier d'un suivi personnalisé de votre préparation pour atteindre vos objectifs? 

Jog'R vous propose des formules de coaching individuel animées par des entraîneurs diplômés d'Etat qui :

  • analysent vos capacités initiales (via un test VMA), 
  • conviennent avec vous d'un objectif clair et mesurable (terminer un marathon, battre un record sur 1km, perdre 5 kg,...) 
  • vous établissent des plans d'entraînement sur-mesure et réactualisés en fonction de votre progression pour vous amener à cet objectif.

Pré-requis :  certificat médical de non contre-indication de la pratique de la course à pied

Formules:

1/ LES PLANS D'ENTRAINEMENT

Descriptif

Abonnement mensuel TTC

Programme 1 séance / semaine

35,00 €

Programme 2 séances / semaine

40,00 €

Programme 3 séances / semaine

50,00 €

Programme 4 séances / semaine

60,00 €

Programme 5 séances / semaine

65,00 €

Programme 6 séances / semaine

70,00 €

Programme 7 séances / semaine

75,00 €

Programme 8 séances / semaine

80,00 €

SUPPLEMENT TRIATHLON / MULTISPORT: + 5€

2/ LES SEANCES D'ENTRAINEMENT INDIVIDUELLES ENCADREES

Tarif horaire TTC

Tarif horaire encadrement individuel

45€/ heure

Prix dégressif en fonction du nombre de personnesencadrées :
pour 2 personnes : 50€
pour 3 personnes : 55€
pour 4 personnes : 60€
plus de 4 personnes : 65€
>frais de déplacements éventuels en fonction de l'éloignement > nous consulter


3/ LES TEST-TERRAIN

Test-terrain 1 personne

60,00 €

Test-terrain 2 personnes

80,00 €

Test-terrain 3 personnes

105,00 €

Test-terrain 4 personnes

120,00 €

NOUVEAU !

LOGO FOCUS COACHING 2
Découvrez un cycle complet
d'entrainement en 5 séances.

TEST-TERRAIN JOG'R


>Objectif : déterminer votre niveau de forme général et les différentes plages d'effort (vitesse, fréquence cardiaque) nécessaires à la planification de votre entraînement

>Forme : tests sur stade avec un entraîneur


 Test Essential : 

  • mesure VMA (test Mercier ) avec échelle de fréquence cardiaque
  • séance collective sur stade (à partir de 4 personnes)*
  • tarif: 39,95 € *


*79,95€ pour un Test Essential individuel