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FOCUS COACHING


Jeudi 05 juin 2014 : Retrouvez vos SENSATIONS

Que faire en phase de reprise d'activité ?
Comment habituer ou réhabituer son corps à l'effort ?
Comment améliorer sa technique gestuelle ? Gommer ses points faibles ?


Jeudi 03 juillet 2014 : Avoir les bon RÉFLEXES

En phase de compétition, quels sont les bons réflexes à avoir, avant, pendant et après l'effort. 


Jeudi 04 septembre 2014 : Gagnez en INTENSITÉ

Comment habituer son corps à la fatigue intense ?
Comment augmenter son rythme sur les efforts d'endurance ?
Améliorer sa technique gestuelle en travaillant sur ses points forts.


Jeudi 02 octobre 2014 : Courez en toute FLUIDITÉ

Au cours de la saison, comment bien alterner effort et récupération ?
Comment bien gérer ses intensités de courses ? 
Comment améliorer son métabolisme aérobie ?
Maximaliser sa technique gestuelle en perfectionnant ses points forts.


Jeudi 6 novembre 2014 : Gérez votre ENERGIE

Deux semaines avant la course, comment arriver au pic de forme ?
Comment bien récupérer ? Savoir (ne pas) s’entraîner ?


Rendez-vous au parking du bowling à l'Orangerie à 18H30 le premier jeudi du mois!


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